Titre : L’art de la méditation
Auteur : Matthieu
Ricard
Edition : Pocket
Nombre de pages : 149
Catégorie : Développement personnel
Résumé : L'art de méditer est un cheminement
que les plus grands sages apprennent tout au long de leur vie. Pourtant, sa pratique
au quotidien transforme notre regard sur nous et sur le monde. En trois
chapitres - Pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ? - Matthieu Ricard ouvre le
chemin au plus néophyte des lecteurs. À chaque étape de ce manuel, il s'appuie
sur des exemples qui permettent de passer du concept à la pratique. Riche de sa
double culture, de son expérience de moine bouddhiste, de sa connaissance des
textes traditionnels et de sa fréquentation des maîtres spirituels, Matthieu
Ricard montre le caractère universel d'une méditation fondée sur l'amour
altruiste, la compassion, le développement des qualités humaines et les
bienfaits que cette pratique apporte à chacun dans notre société individualiste
et matérialiste.
Mon avis :
⭐⭐⭐⭐⭐
Un petit livre très instructif
qui m’a été offert par ma meilleures amie. Il est idéal pour débuter la
méditation. L’auteur décrit plusieurs techniques de méditation selon le niveau,
oui il y a des niveaux pour cette pratique.
Maintenant il y a plus qu’a mettre en pratique tout se que j’ai
appris.
En tout cas c’est un livre que je recommande à tout le
monde, débutant comme initié pour en savoir sur la pratique de la méditation.
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